Ich kontrolliere meine Ex-Partnerin was kann ich nur machen, um damit aufzuhören?

Hi Leute, ich weiß das es völlig Falsch ist was ich mache, aber hoffe dennoch um eure Hilfe. Ich bin nun ca 3 Monate von meiner Ex-Partnerin getrennt und schaue abends nach ihr, ob sie Zuhause ist. Wir haben so gut wie jeden Tag Kontakt zu einander, weil wir wahrscheinlich auch ohne einander nicht können. An manchen Tagen unternehmen wir auch etwas gemeinsam und verbringen die Zeit mit irgendwelchen Aktivitäten. Allerdings wenn sie mir Abends spontan absagt und sich dann mehrere Stunden nicht meldet bekomme ich den Drang zu ihr zu fahren, um zu schauen ob sie Zuhause ist. Ist es dann so das sie nicht Zuhause ist, fahre ich rum um nach ihr zu sehen, damit ich weiß wo sie ist, da sie mir von sich aus nicht sagt was sie macht oder sonst etwas. Ich weiß halt, dass wenn sie mir nicht schreibt eine lange Zeit, dass sie mit einem Freund sein muss, denn nur dann schreibt sie mir nicht! Nun hat sie mich erwischt nachdem ich nach ihr gesehen habe und habe nun natürlich den Salat...! Ich möchte all das ändern, weil es mich Psychisch echt kaputt macht. Ich weiß mir selbst einfach nicht mehr weiter zu helfen, aber weiß dennoch das es so nicht mehr weiter gehen kann, wenn ich sie wieder zurück gewinnen möchte. Sie ist 21 und ich bin 22 und waren ca 1,5 Jahre zusammen. Ich drücke sie immer weiter weg von mir, obwohl ich genau das Gegenteil erreichen möchte...! Ich will und brauche echt Hilfe und bin euch jetzt schon für eure Antworten dankbar.

Liebe, Trennung, Psyche
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