Man merkt auch das du von der Steinzeit kommst, du peilst ja gar nix. Mit oben wird mein Titel gemeint sowas nent man schnelle Kommunikation. Und dann machst du auf Arrogant indem du so eine scheise schreibst. Ich brauche nur Ratschläge und nich deine Meinung...
Ich probiers morgen gleich aus... Danke
Danke nochmal an alle für die rasche Antwort !
Epik: Kurzgeschichte,Anekdote,Satire,Erzählung,Novelle und Roman Lyrik: Ode, Hymne und Elegie Dramatik: Tragödie, Komödie, Schauspiel, Hörspiel, Fernsehspiel
ja was woll ran an die weiber hhhaha :D
Das TQM ist eine auf der Mitwirkung aller Mitarbeiter beruhende Führungsmethode, die die qualität in den Mittelpunkt stellt, um durch die Zufriedenheit der Kunden einen langfristigen Geschäftserfolg sowie einen Nutzen für die Mitarbeiter und die Gesellschaft zu erzielen.
alles klar :D
Mann kann es auch offline zocken bzw. es gibts einen Story Modus !
Geh mal auf die hompage von Mcfit --->>> http://www.mcfit.com/trainingsplaene.html
Eigentlich besteht da kein Unterschied meiner Meinung nach aber hab irgendwas gefunden, dass dir vll behilflich sein kann..
Die Gesamtheit aller Dinge und Objekte wird allgemein als Universum bezeichnet. Speziell meint man damit den Weltraum, auch Kosmos oder Weltall genannt, in dem alle uns bekannte Materie und Energie enthalten ist.
Geh mal auf die Seite wird alles beschrieben: http://www.sternenhimmel-aktuell.de/Weltall.htm
Also ich würde dir folgendes empfehlen: Ich würde dir Adidas empfehlen wenn du einen Blattfuss hast ( auch wenn deine Füße breit bzw. groß sind). Nike ist eher für diejenigen geeignet die schmalere und auch kleinere Füße haben. Wenn du Qualität suchst dann lieber Adidas, aber wenn auf den look achtest, dann würde ich dir zb. die Superfly empfehlen ( die neuen nike schuhe). Für einen Stürmer würde ich eher die Nike-Schuhe anvertrauen!
Du musst auch wissen bevor du deine Haare glättest, musst du deine Haare waschen. Dann kannst du nochmal mit der Glättung versuchen! Als erstes HAare waschen....
ähnlich sieht es mit dem .... aus !
Was am wichtigsten ist immer den Kopf oben halten, einen Überblick verschaffen. Nach außen spielen nicht lange am Ball bleiben. Viele Pässe spielen. Ich würde dir empfehlen paar Video von Andres Iniesta oder von Xavi Hernandes anzuschauen.
Hier ein Video von XAVi: http://www.youtube.com/watch?v=t_MCmofrg_0
Tyson ist für mich ein typischer Hundename.
Du musst den Eiweis-Shake morgens, vor- und nachdem Training verzehren. Also 3x am TAg.
Hier hast du ein kurzes Überblick über die Ernährung:
Ernährung
Um erfolgreich Muskelmasse aufzubauen ist der Ernährungsplan genau so von Bedeutung, wie der Trainingsplan. Sie sollten 6 Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen, um den Körper davor zu bewahren eigene Reserven aus den Muskeln zur Energiegewinnung heranzuziehen. Achten Sie darauf, daß die Mahlzeiten aus hochwertigen Proteinen (Fleisch, Fisch, Eier, Quark, Milch) und aus hochwertigen Kohlenhydraten (Kartoffeln, Vollkornreis, Nudeln) bestehen. Als Mahlzeitenersatz eignen sich Weightgainer-Shakes (bis 3 Stck. pro Tag), aber auch Protein-Shakes (2 bis 3 pro Tag).
Quelle: http://www.progenix.de/info/Training-Muskelaufbau.html
ich würde dir diese Seite empfehlern musst auch nix downloaden. Geh auf "filsh.net". Dann tust du unter "Videolink" den Youtubelink reinkopieren und unter Format einfach MP3 und die Nutzungsbedingungen akzeptieren (ist nichts besonderes). DAs wars auch schon ! :D
Ich würde dir dieses Video empfehlen --->http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE
Diese Übungen musst du jeden Tag absolvieren, aber in deinem alter denk daran würde ich es langsam angehen, weil du dich noch in der Wachstumsphase befindest. Mit der Zeit kannst du dich steigern ......Ich habe die Übungen schon selber ausgeführt und muss sagen sie sehen einfach aus aber..... wenn du die Übungen richtig machst spürst du es auch. Ja und noch was mach die Übungen langsam und ordentlich wenn du es schnell angehst bringt es nix.... ^^