Hallo ihr Lieben, (:

Ich treibe jetzt seit ungefähr 2Wochen regelmäßig Sport. Ausdauertraining und auch Bauchmuskeltraining und manchmal noch Pilates. Ungefähr 2x Ausdauertraining in der Woche und 3-4x Bauchmuskeltraining. Dazu ernähre ich mich sehr gesund und abends nur noch Eiweiß. Ich bin weiblich, nur 1.57m groß und sehr zierlich. Ich möchte eig. nur meinen Körper straffen und ein bisschen Muskeln aufbauen. Die letzte Woche habe ich jetzt jeden Tag 100g mehr auf der Waage gehabt ;( wie kommt das ? Ich meine ich weiß das Muskeln schwerer sind als Fett ,aber so viele Muskeln habe ich ja dann doch nicht aufgebaut.