Eindeutig Kniebeugen. Lass dir die Übung von einem im Studio erklären und mach in der Woche 2 Trainingseinheiten. Bauch, Beine, Po werden alle damit trainiert und es ist die beste Übung für Frauen.

Ausserdem sollte sie auch Dinge wie Arme oder Schultern trainieren. Frauen bekommen davon keine Muskeln. Muskeln bekommt man nur wenn man richtig hartes Bodybuilding über Jahre macht. Dafür müsste man schon 5x die Woche trainieren, extrem auf die Ernährung achten und in jedem Satz bis man kaum mehr eine Wiederholung schafft trainieren

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Du sagst du selbst schon einige Beispiele z.B Organisationen die Missionen durchführen. Etwas über Religion im Bezug auf Missionen Häufigkeit ...

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Schlafmangel? :P Schlaf dich mal richtig gut aus.

Dass man am Abend nach der Arbeit müde ist ist normal. Man hat ja gearbeitet und der Körper hat vielleicht keine Energie mehr. Vielleicht isst du auch zu wenig Kohlenhydrate. Ich würde einfach mal zum Arzt gehen, wenns nicht bessert.

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Wo sich das Fett ansetzt, ist genetisch bedingt. Ist bei jedem anders. Einige setzen es im Gesicht an, andere an den Armen oder am Bauch. Iss einfach keine Kohlenhydrate mehr und mache ein paar mal in der Woche Sport und das Fett geht weg ;D

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Kleine Unterschiede merkt er bestimmt nicht. Aber Hunde sind sehr intelligent. Wenn du deinen Hund richtig trainierst, merkt es bestimmt. Aber bestimmt nicht nach dem 1. mal :P

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Bauchmuskeln sind einzig und allein eine sache des Körperfettanteils Jeder hat Bauchmuskeln, da diese sehr wichtig für uns sind, da sie unsere Organe schützen

Lg

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Das "E" ist eben keine W-Lan sondern ein MOBILES Netzwerk. Suche in deinen Einstellungen irgendetwas von Mobilem Netzwerk oder Daten Roaming und schalte dies aus. Dann kommts auch nicht mehr :P

Lg

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Faul ist heut zu tage wohl fast jeder ^^ Wenn du keine Lebensfreude mehr hast bzw. sterben willst ist es was anderes. Niemand arbeitet doch wirklich gerne oder steht früh auf ^^

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Ich kann ja verstehen, dass du sich gerne bei jemandem ausreden möchtest. Aber ich denke, dass hier ist der falsche Ort. Falls du wirklich hilfe suchst, rate ich dir zu professioneller Hilfe von einem psychiater

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Was ganz bestimmt richtig ;)

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Mach HIIT

Da verbrennt man am meisten. < Ist wissenschaftlich bewiesen

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