Die Das so schwachsinn was da geredet wird bauchmuskeltrainig man kann kein gezieltes fett verbrenn Punkt 1 wir haben alle Bauchmuskeln die erscheinen nur bei einem geringen Fettanteil Punkt 2 Ernährung im Defizit bleiben also weniger als der Körper verbraucht Punkt 3 große muskelgruppen trainieren damit man einen größeren grundverbrsuch habt man muss so denken großes Auto großer Motor großer Verbrauch selbst im Schlaf im Alltag verbrennt der Körper mehr Kalorien weil diese Muskeln Energie brauchen die Körpermitte den Bauch trainieren damit man sixpack bekommt wäre das so einfach hätte jeder ein sixpack und die Körper Mitte wir im Alltag kaum beansprucht Rate Dir viel Proteine in Form von Fleisch Eier Fisch Krafttraining auf Kohlenhydrate verzichten viralem Brot Reis Nudeln nur Salate und Fleisch und viel Protein beim trainig Beine Schultern Latz Gesäß Muskeln rücken alle großen muskelnpartien trainieren um größeren grundverbauch zu erhalten und dann wenn dein Fettanteil gesunken ist dann trainier dein Bauch damit du kräftigere Bauchmuskeln hast und die besser erscheinen.das ist es nix anderes Probier es und du wirst Erfolge sehen spüren ohne Fleiß kein Preis wer sowas behauptet mit bauchtrsinig wird es der hat keine Ahnung wovon er spricht hoffe könnte helfen Finger weg von fatburnern rate ein iso whey Protein Pulver reicht völlig aus