Hey Leute, ich habe ein ziemliches Problem :( Ich habe mir gestern beim Spagat das Bein überdehnt (nehme ich mal an: Schmerzen beim dehnen und auch leicht beim normalen Laufen), habe aber bald eine Ballettauführung und muss bis dahin wieder in den Spagat können. Was kann ich tun, damit das schnell wieder heilt und ich keine Schmerzen mehr habe? Soll ich ruhig das Bein (rechts) leicht weiterdehnen oder es lieber ganz lassen? Und kann ich mit meinem linken Bein weiterhin Spagat üben(komme nicht ganz bis auf den Boden) Kann ich weiterhin mit Spitzenschuhen arbeiten? Danke im Voraus! :)