Alsoo...
Wenn du nicht willst das irgendwer deine Wunden siehst solltest du dich mehr unten z. B. an den Beinen oder am Bauch ritzen. An den Armen sieht man es sofort.
Am besten kann man sich mit Klingen oder Messern ritzen. Klingen kannst du bei Rossmann oder dm kaufen, dafür gibt es auch keine Altersangabe.
Du könntest dir eine farbige Hautcreme oder Wundsalbe besorgen, falls du irgendwie schwimmen gehst oder zum Arzt musst aber man deine Wunden noch sehen kann.
Falls du dich nicht ritzen willst/kannst aber es trotzdem nicht aushalten kannst, kannst du auch Gummibänder benutzen. Einfach um den Handgelenk binden und mehrmals damit die Pulsader schlagen, dass baut Stress ab und hinterlässt keine Wunden (natürlich wird es trotzdem blaue Flecken hinterlassen wenn du's zu oft machst).
Aber du solltest mit einen Therapeuten reden wenn es schlimmer wird.
Sorry für den langen Text :)
Hoffe ich konnte dir weiterhelfen