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Du solltest erstmal mit den kleineren anfangen und gucken welche Größe für dich, für den Anfang geeignet ist.
Wenn du das noch nie gemacht hast muss sich das ganze ja erstmal ein wenig dehnen, damit du die größeren verwenden kannst ohne dich zu verletzen.
Wenn es dann für dich angenehm ist kannst du ja die etwas größeren verwenden, aber generell gilt erstmal wie bei vielen Dingen klein anfangen ;)