Ich kann genau nachvollziehen, was Du meinst. 
Bei mir ist das genauso.Ich gehe dan meistens meinen Hobbys nach, mache das was mir Spaß macht (Singen, Musik hören, mit meinem Hund raus etc.)Vor allem wen mein Freund sch.....zu mir ist, sage ich jetzt mal geht es mir von einer Sekunde auf die andere einfach schlecht.  Die wirkliche Lösung habe ich aber auch noch nicht dafür gefunden. Versuch einfach die abzulenken und Dich abzureagieren.

Viel Erfolg