Wie viele Squats als totaler Anfänger?
Ich habe vor kurzer zeit schon mal eine Zeit lang Squats gemacht, hatte aber schnell das gefühl mich zu überfordern...also wie viele Squats sollte ich wohl als totaler Anfänger machen? Wie viele Wiederholungen? Und wie oft in der Woche? Danke schonmal:)
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