Wenn du deinem besten Freund wirklich vertraust dann solltest du wenigstens mit ihm darüber reden. Yoga und Meditieren wären auch hilfreiche Aktivitäten, aber ich weiß nicht ob das für dich in Frage kommt. Hast du ein Hobby? Vielleicht hilft dir das bisschen runterzukommen. Alles in die kochen zu lassen wird dir nicht gut tun, du solltest wirklich mit jemandem reden.

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