Nach meiner OP habe ich unter anderem Hipp Babybrei gegessen.
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Für Muskelaufbau solltest bis ungefähr eine Stunde nach dem Training (ca. 20g) Eiweiß zu dir nehmen, da die durch das Training verursachte Muskelrisse wieder mit Protein aufgefüllt werden. Dadurch wachsen die Muskeln.
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Nach dem zu urteilen bist du völlig gesund. Glaube mir. Wahrscheinlich bildest du dir die Schmerzen nur ein, da du krampfhaft immer an Krankheiten denken musst.
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