Hay Leute und zwar habe ich vor 2 Monaten angefangen meine Ernährung umzustellen. Vorher hab ich immer gegessen wann ich Lust hatte und das in großen Mengen...Seit 2 Monaten esse ich regelmäßig und in geregelten Mengen...(keine ungesunden Sachen wie Schokolade, Fertiggerichte, Soßen, Zuckergetränke usw.) Das klappt ganz gut denn alle sagen das mein Bauch und mein Gesicht viel dünner geworden ist aber es ist halt noch was da und daher meine Frage...würde ich noch schneller abnehmen wenn ich Abends immer Situps und Liegestütze mache also zb in 3 Durchgängen: 30 Situps + 15 Liegestütze 20 Situps + 10 Liegestütze 10 Situps + 5 Liegestütze