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Mein Netzwerkadapter findet kein Netzwerk. Aber Netz ist da bin über lappi und Co ja auch online
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zuerst wäre da mal die Frage aus welchem Raum kommt ihr?
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du bist bestimmt mal mit dem Handy im Net gewesen und da hast du unbewusst nen Link ktiviert der die Abofalle dran hatt!?! War bei mir zumindest damals so.
mein Rat wäre sofort nen Anwalt einzuschalten! der gibt dir dann schon alle nötigen Infos und Vorgehensweisen! Und der läuft dann auch über deine Rechtsschutz wenn du sowas hast!! ;)
Falls nicht sofort nen Widerruf an die schicken aber möglichst als Einschreiben!! Kostet zwar was aber im Notfall hast du was in der Hand das dein Schreiben auch wirklich eingegangen ist!!
Hoffe ich konnte dir helfen
Gruß und guten Rutsch Michel
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nur als Hinweis: ich esse nur so viel wie mein Körper auch nur brauch!! wie gesagt fester auf mich abgestimmter Plan
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Hab es gefunden!! Das Programm nennt sich SweetFX und optimiert die Grafik in Games ungemein!! Kann ich nur jedem empfehlen!!
PS: für die Schlaumeier die jetzt sagen "das kann ein Programm nicht für alle Spiele" DOCH kann es! Ihr müsst dazu lediglich das entsprechende Texturepack von der offiziellen Homepage von SweetFX laden und fertig!!
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seid einfach kreativ ;) da gibt es viele schöne Plätze dafür....Kino, Auto, Umkleidekabine, Hallenbäder, usw......zur Not tut's auch ein Hotel ;)
lasst euch was einfallen und seid spontan! ;D
viel Spaß dabei LG Michél
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Hi Bunny,
ich kenne das Gefühl nur zugut!! Du fühlst dich völlig schlapp und hast an nix mehr Interesse und zu nix Bock!?!
Da geb ich dir nen Tipp:
Sag deiner Ma sie soll dir in den hintern treten(z.B. beim aufräumen) !! das schwere daran ist nämlich erstmal der Anfang! ;)
Und dann such dir eine körperliche Beschäftigung!! aber nicht sowas wie mit dem Fahrrad sinnlos durch die Gegend zu eiern sondern etwas das dir alles abverlangt!! Power dich mal so richtig aus!! Schnapp dir deine Freunde und geht mal ins Hallenbad und jagt euch dort bis du abends nur noch ins Bett fallen könntest!!
Dein Körper hat seine Hormonbildung gedrosselt und das führt zu sowas!! Zeig ihm das du in Wahrheit ein Kraftpaket bist und leb deine Jugend aus!! ;)
Und sollte das alles nicht helfen dann rate ich dir zu einem Psychologen zu gehen!! Dann kann es sein das sich bei dir eine Depression einschleicht!?
Aber davon gehe ich mal in deinem zarten alter nicht aus!! :D
Kannst mich ja mal auf dem Laufenden halten wie es sich entwickelt!?! ;)
Lieben Gruß und schönes WE
Michél
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Hi, also Eiweiß(auch Protein genannt) ist der Hauptbaustein für deine Muskulatur und wird daher für Aufbau aber auch für Muskelerhalt benötigt!
Deine Muskeln sind ja Energieverbraucher deines Körpers. Dein Körper ist so programmiert das du nur nötige "Verbraucher" belieferst(Gehirn, Lungen, Herz,..), da aber deine Muskeln wie du sie haben möchtest(z.B. nen dicken Oberarm) für deinen Körper nicht lebensnotwendig sind und daher nur purer Luxus, will den Muskel natürlich möglichst wieder abbauen, um Energie zu sparen. Damit das aber nicht passiert, benötigt dein Muskel 2 Dinge: Tegelmäßiges Training und Protein!
Wenn du ein effektives Training hinter dir hast und deinem Muskel signalisiert hast,"du musst wachsen", dann brauch er die nötigen Bausteine um sich zu erholen und zu wachsen, weil er denkt die Leistung muss ich jetzt immer bringen!
Also nochmal zusammen gefasst: Eiweiße oder auch Proteine werden benötigt damit dein Muskel nicht abgebaut wird, sich nach einem anstrengendem Training zu erholen und dem entsprechend zu wachsen!!
Hoffe konnte dir helfen. ;)
Gruß Michél
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Hi. nein das ist Nicht zu viel! Du liegst in deinem Normalgewicht. Also abnehmen auf keinen Fall!! ;)
Gruß Michel
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Hallo nonperfect,
ich weiß das ist jetzt einfach gesagt aber versuch nicht daran zu denken! Und wenn du doch daran denkst dann stellt dir seinen Gesichtsausdruck vor wie doof er aus der Wäsche guckt!! ;)
Ich hab das bei meinem Antrag auch gehabt und da ich eh starke Probleme hab mit frei sprechen war ich so aufgeregt die Tage davor das ich weder essen noch schlafen konnte!! Hab das dann so gemacht dass immer wenn ich daran denken musste mir was total lustiges vorgestellt hatte!! Also z,B wie alle um mich herum plötzlich nackt waren oder ihrem Onkel(der Kerl hast mich!!) ein Vogel mega auf den Kopf kotet!!! XD
Und was auch sehr hilft ist entspannende Musik einlegen(z.B. zuhause oder mit MP3 Player), die Augen zu schließen und atme tief durch! Das wirkt bei mir Wunder!!
Ich hoffe ich konnte dir zumindest etwas helfen und wünsche euch beiden alles alles Gute für die zukunft!!
MfG Michél
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Da brauchst du dir keine Sorgen machen!! Meine Freundin hatte ihre Periode auch erst mit 14 bekommen (ausgerechnet nach dem ersten Sex XD )
Menschen sind unterschiedlich und was bei den einen schon mit 11 oder 12 einsetzt, muss nicht zwingend bei dir auch so sein!! Genieß die Zeit ohne deine Periode ;)
Mfg Michél und Sassi
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Hi, also als erstes und wichtigstes (wenn du wirklich Muskeln aufbauen willst!!) empfehle ich dir ein gutes Fitnessstudio zu suchen!! Leg dabei sehr viel Wert auf Vielfallt und die Qualifikation der dortigen Trainer!! Zu deinen Trainingsplan würde ich dir als grobe Orientierung diese Seite vorschlagen http://fitness-xl.de/category/training/bodybuilding-trainingsplaene/3er-split/
Ein 3er-Split ist für dich wohl schon angemessen würde ich sagen!
Wenn du noch Fragen hast schreib einfach!
Gruß Michél
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Ach und noch etwas!! Habt ihr das auch das eure komplette Muskulatur beim Beugen des Knies total verkrampft? Was kann ich dagegen tun?#
Danke
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Danke für die Ratschläge!
Aber hättet ihr nicht vlt noch paar Beispiele? Und wie soll ich reagieren wenn sie immer nur gaaanz kurze Antworten gibt? (wie alt-"25", was machst du so-"nix",...) wie kann ich bei solchen Antworten ein Gespräch ausbauen??