Wie am schnellsten Ergebnisse beim Sport Ergebnisse erzielen?
Hey ich möchte wieder mit Workouts(Zuhause) machen und wollte fragen,wie ich am schnellten gute Ergebnisse erzielen kann.
Ich weiß,das alles seine Zeit braucht und meine auch nicht,das ich in 7 Tagen an meinem Ziel sein möchte.
Ist es effektiver,wenn ich jeden Tag eine halbe Stunde Sport mache,oder wenn ich alle 2 Tage ungefähr eine Stunde Sport mache?
Ich weiß natürlich,das auch die Ernährung stimmen muss und bemühe mich auch dort