Hey ich möchte wieder mit Workouts(Zuhause) machen und wollte fragen,wie ich am schnellten gute Ergebnisse erzielen kann.
Ich weiß,das alles seine Zeit braucht und meine auch nicht,das ich in 7 Tagen an meinem Ziel sein möchte.
Ist es effektiver,wenn ich jeden Tag eine halbe Stunde Sport mache,oder wenn ich alle 2 Tage ungefähr eine Stunde Sport mache?
Ich weiß natürlich,das auch die Ernährung stimmen muss und bemühe mich auch dort