Übertraining bei weit aus mehr als 100 Liegestützen und anderem Training?
Ist es Übertraining, wenn ich jeden Tag immer etwas mehr als 100 Liegestütze mache ? Es gibt da eine App, bei der die Anzahl der Liegestützen gesteigert wird und man demnach im Laufe der Zeit weit aus mehr als 100 Liegestütze für eine Trainingseinheit benötigt.(Natürlich mit Pausen) Zur Abwechslung trainiere ich mit Kurzhanteln, mit jeweils 15 Wiederholungen pro Satz und mache Sit Ups. Kann das irgendwelche Schäden verursachen ?
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