Wolftastisch
29.09.2021, 10:09
Hilft Yoga gegen Depressionen und Angstzustände?

Ich weiß, dass man die Frage wahrscheinlich nicht pauschal beantwortet kann, da jeder Mensch unterschiedlich ist. Mir geht's viel mehr um Erfahrungsberichte, ob ihr durch Yoga euch besser gefühlt habt.

Wie oft sollte man eigentlich in der Woche Yoga machen? Hab mir überlegt, mich bei einem Yogakurs anzumelden, was nur einmal in der Woche läuft, wo ich aber nur jede zweite Woche kommen kann. Kann es dadurch schon Vorteile bringen, oder sollte man es häufiger machen.

Und was mich mal interessiert, wie hoch ist der Frauen/Männer Anteil? Mir wäre es persönlich etwas unangenehm, der einzigste Kerl zu sein. 😅

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Antwort
von Metamorphose84
23.06.2022, 15:18

Yoga und Meditationen sind Werkzeuge um Depressionen und Ängste zu beseitigen. Ich selbst selbst habe Jahre gebraucht und das richtig anzuwenden. Der Grund war das ich innerlich zuviele falsche glaubensätze hatte. Inneren Blockaden die mich an einem Erfolgreichen leben gehindert haben. Ich habe herraus gefunden das es eine andere Technik gibt die man kombinieren muss um erfolgreich zu meditieren und Yoga auszuüben.

Lies dir diese seite mal durch und du wirst verstehen was ich meine.

https://wake-up-frequency.de/

Liebe Grüße Denis

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Upodawon
23.06.2022, 12:27
Wie bekomme ich einen Sixpack ohne ins Gym zu gehen?

Ich möchte ein Sixpack bekomnen ohne ins Gym zu gehen und Übungen machen, um meine Wirbelsäule gerade zu machen, doch wie geht das? Was soll ich tun?

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Antwort
von Metamorphose84
23.06.2022, 15:11

Es gibt so etwas wie einen natürlichen Muskelaufbau was zu 100% funktioniert, weil ich es selber angewendet habe. Du muss deinen Unterbewusstsein die Botschaft senden, das deine Muskeln wachsen sollen. Dafür gibt es bestimmte Techniken und Technologien. Ich gebe dir eine Seite, lies dir das in Ruhe mal durch.

https://wake-up-frequency.de/

Liebe Grüße Denis

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grungefairy
03.03.2022, 19:30
Wie lebt man im gegenwärtigen Moment?

Der Verstand hat mir nie gut getan. Ich richte mich jetzt nach Eckhart Tolle, Osho, Sadhguru und anderen Weisen die genau das sagen.

Aber wie genau lebt man im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt

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Antwort
von Metamorphose84
23.06.2022, 15:03

Konzentriere dich auf deinen Körper, weil der Körper der Zugang zum jetzt und hier ist, dann beobachte deine Gedanken, urteile nicht, du wirst sehen sie werden von alleine wieder verschwinden. Natürlich ist das Leben im Hier und Jetzt theoretisch schnell erklärt, wenn du innere Blockaden hast würde ich dir empfehlen Positive Subliminale Botschaften zu hören.

Ich kann dir dabei eine Seite empfehlen

https://wake-up-frequency.de/

Guck dir es einfach an.

Liebe Grüße Denis

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amsnr
20.06.2022, 15:58
Helfen euch eher geführte oder freie Meditationsübungen?
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Antwort
von Metamorphose84
23.06.2022, 14:56

Ich versuche schon seit Jahren eine geführte Meditation langfristig erfolgreich zu praktizieren. Während der Meditation gelingt es mir auch, aber sobald der Alltag wieder dazwischen kommt, bin ich komplett raus. Meine alten Glaubenssätze sind wie Blockaden, die mich runterziehen. Habe aber etwas gefunden, wo man geführte Meditationen mit Transformationen der inneren Blockaden hören kann. Ich bin sehr dankbar, dass ich jetzt darauf gestoßen bin und würde es hier gerne mit dir teilen. Schau es dir einfach mal an.

https://wake-up-frequency.de/

Liebe Grüße

Denis

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Arcangel588a
19.06.2022, 20:15
Meditationsfrage?

Ich weis nicht ob es grad Meditation ist,aber ich nenne es mal „Meditation“.Gibt es ein Trick,dass man sich anüben kann,dass man in einer anderen Dimension ist bzw Kontakt mit überirdischen hat.Also Tricks,die man erlernen kann (Die auch gerne lange dauern können und etwas mit Chakra zu tun haben)Weil ich lese im Netz oder sehe Videos wo es zb 3.Auge gibt oder andere dimensions meditationen etc.Kenne auch DMT oder I dooser.Aber als ein Anfänger weis man nicht was man machen sollte,oder wie man es strukturell angeht.Bitte nur Leute antworten die es ernst nehmen,oder schon eine eigene Art von Erfahrung gemacht haben

liebe Grüße

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Antwort
von Metamorphose84
23.06.2022, 14:55

Ich versuche schon seit Jahren meine Chakren zu öffnen. Während der Meditation gelingt es mir auch, aber sobald der Alltag wieder dazwischen kommt, bin ich komplett raus. Meine alten Glaubenssätze sind wie Blockaden, die mich runterziehen. Habe aber etwas gefunden, wo man geführte Meditationen mit Transformationen der inneren Blockaden hören kann. Ich bin sehr dankbar, dass ich jetzt darauf gestoßen bin und würde es hier gerne mit dir teilen. Schau es dir einfach mal an.

https://wake-up-frequency.de/

Liebe Grüße

Denis

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leChatNoir267
20.06.2022, 12:39
Wo gibt es gute geführte Meditationen?

Die meisten Standard-Apps wie 7mind und headspace habe ich schon probiert, ist nicht so ganz meins.

Am liebsten wäre mir ein YouTube-Kanal oder Jemand auf Insight Timer.

Am besten keine New Age Inhalte, Entspannungshörspiele o.ä. sondern wirklich (buddhistische, hinduistisch-yogische, daoistische etc.) authentische Meditationen mit Fokus auf Achtsamkeit und Erkenntnisgewinn. Idealerweise auch ohne ablenkende Hintergrundmusik. Auf Englisch ist in Ordnung, auf Deutsch wäre es am besten.

Habt ihr da vielleicht Empfehlungen?

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Antwort
von Metamorphose84
23.06.2022, 14:52

Ich versuche schon seit Jahren eine geführte Meditation langfristig erfolgreich zu praktizieren. Während der Meditation gelingt es mir auch, aber sobald der Alltag wieder dazwischen kommt, bin ich komplett raus. Meine alten Glaubenssätze sind wie Blockaden, die mich runterziehen. Habe aber etwas gefunden, wo man geführte Meditationen mit Transformationen der inneren Blockaden hören kann. Ich bin sehr dankbar, dass ich jetzt darauf gestoßen bin und würde es hier gerne mit dir teilen. Schau es dir einfach mal an.

https://wake-up-frequency.de/

Liebe Grüße

Denis

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