Geht mit dem neuen Update von WhatsApp wahrscheinlich nicht mehr, wobei ich auch nicht weiß wie du das meinst was du gemacht hast.

Du kannst in den Flugmodus gehen, dann WhatsApp öffnen, lesen, wieder schließen und Flugmodus ausmachen

Hätte schon seine Vorteile aber brauchst du nicht zwingend. Der Film ist trotz der Vorgeschichte eine in sich geschlossene Geschichte.

:)

Um direkt auf deine Frage zu antworten: Ja! Vereinfacht kann man den Vorgang so beschreiben, dass umso länger man trainiert, desto "länger" bleibt auch die Ausdauer erhalten. Das heißt zum Beispiel wenn du 2 Monate trainierst und danach 2 Montate kaum oder gar nicht, bist du so gut wie am Nullpunkt angelangt. Ein Sportler der über viele Jahre regelmäßig traininert, baut sich eine Art "Polster" auf, dass auch bei einer längeren Pause (z.B. Verletzung) eine gute Ausdauer auf "Reserve" hat. Auf deine Situation bezogen kann man also, salopp gesagt davon ausgehen, dass deine Ausdauer um etwa um die Hälfte gesunken sein kann. Das heißt: langsam aber dafür regelmäßig trainieren mit immer steigender Intensität und angepassten Pausen bringt also viel mehr als 1 Monat Hochleistung worauf 1 Monat Pause folgt.

Ich hoffe, dir geholfen zu haben :)