Hallo Community
Ich kann mal ein paar Tipps brauchen. Folgendes: Mein Freund geht meistens sehr spät zu Bett (so zwischen 2 und 4 Uhr). An und für sich ist das kein Problem für mich, wenn ich ausschlafen kann, weil ich auch eher dazu neige mal später ins Bett zu gehen.
Nur leider ist es so, dass ich wie die Meisten morgens recht früh aus den Federn muss (meist zwischen 6 und 7 Uhr). Das Problem nun ist, dass er einerseits abends oft noch was machen will (einen Film schauen, Musik hören oder so) und mich gerne noch ein bisschen wachhält. Wenn ich mich dann zusammennehme und ins Bett gehe wache ich spätestens dann wieder auf wenn er zu Bett, auf Toilette oder ähnliches geht und kann dann auch meistens ewig nicht mehr einschlafen. Vor 22 Uhr schlafen gehen klappt bei mir auch generell überhaupt nicht.
Dank dieses Etappenschlafes bin ich dann beinahe jeden Morgen, wenn ich aufstehe hundemüde und im Laufe der Woche auch echt erschöpft (Mittagsschlaf kann ich zu 88% auch wegen Arbeiten und Lernen vergessen.)
Was könnte ich tun? Ich will ihn auch nicht ins Wohnzimmer verbannen.
Danke für Tipps
