Das musst du selbst wissen. Manche bevorzugen Binden am Anfang ,da es weniger Aufwand ist , manche aber Tampons weil weniger daneben geht. Du kannst auch beides tragen , besoners wenn du deine Tage arg schlimm hast. Ich bevorzuge es beide anzuziehen ,da meine Tage immer sehr stark sind Hoffe konnte dir helfen