Ja mir ist das Ganze auch so ergangen.Ich weiß auch ganz genau das dieses "nicht schreiben" echt weh tut vorallem wenn man genau das Gegenteil will.Es ist ein sehr guter Schritt eine Kontaktsperre fürs erste einzulegen.So kannst du mal bisschen runter kommen und dann weiter überlegen was du als nächstes tust.Mein Tipp dabei ist beschränke dich nicht auf einen Zeitraum lege eine Kontaktsperre ein und lasse sie ohne Ziel einfach mal laufen. Diese endet wenn du dich bereit fühlst einen weiteren Schritt zu gehen.Ich weiß sowas ist alles verdammt schwer ich habe das selber schon durch.Du kannst in dieser Zeit auch einfach Dinge unternehmen oder deinen Hobbys nachgehen.Ich hoffe ich konnte helfen. :)