Wie fange ich am besten mit Sport an? Was mache ich am besten für Übungen und wie oft soll ich in der Woche trainieren? Möchte eine sichtbare Bauchmuskulatur haben ( sixpack)

und nicht mehr solche Salzstangenarme schickt mir gerne auch Workouts beziehungsweise Apps.

Danke schon im Voraus.
LG Luka