Hallo liebe Community! Ich habe eine Frage: ich habe einen total verschobenen und 'unnormalen' (?) Schlafrhytmus. Zur Zeit sind Ferien dh ich muss nicht zu einer bestimmen Uhrzeit ins Bett. Das Problem ist, ich stehe meist nie vor 12 Uhr mittags auf und schlafe auch oft und gerne 12-14 Std.. Meistens bin ich auch nie vor 1 Uhr nachts im Bett ich kann davor auch einfach nicht schlafen, jetzt so um 1-2 Uhr nachts rum hab ich echt meine 'Hochphase'. Ich kann davor einfach nicht schlafen. In der Schulzeit hab ich das Problem auch, allerdings nicht so extrem. Wie kann ich das ändern, und ist das sehr unnormal??