Diät oder Aufbau?
Ich bin 18 Jahre alt, wiege 82KG auf 1,8m und das Bild wurde gestern Abend nach dem Abendessen aufgenommen... was macht in meiner Situation Sinn?
![Bild zum Beitrag](https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/diaet-oder-aufbau-8/0_big.jpg?v=1685473101000)
Ernährung,
Gewicht,
Ernährungsumstellung