Hallo,

mich würde eine grobe Einschätzung interessieren, wie lange und wie viel Training man braucht, um 5 Minuten die Luft anhalten zu können. Ich schaffe es bereits 2 Minuten und 46 Sekunden. Bin 26 Jahre alt und sportlich. Mir ist klar, dass man keine pauschale Antwort geben kann und das es nicht unbedingt gesund ist sowas zu trainieren. Es würde mich allerdings trotzdem interessieren, wie da die groben Erfolgsergebnisse aussehen könnten.

Vielleicht kennt sich einer aus oder hat dies selbst bereits trainiert und eigene Erfahrungen gesammelt. Vorab vielen Dank!