Habe jetzt schon ein paar Mal von Hot Iron gehört und wüsste gern, ob das Training mit Langhantel effektiver ist als der übliche Kraftsport im Studio? Reizvoll finde ich halt auch, dass man es daheim ausführen kann. Hat da jemand Erfahrung?

Ich meine sogesehen ist subway nichts weiteres als ein grosses sandwich oder brot mit fleisch, gemüse nach Wahl uns soße. Also ist das fastfood und hat es viel kalorien?

Hallo Habe ne Dose Creatin im Schrank gefunden die aber schon seit fast 2 Jahren laut Datum abgelaufen ist. Da ich mein altes Creatin aber verbraucht habe seit heute und erst nächsten Monat wieder Geld für neues habe wollte ich mal wissen ob ich das nehmen kann ohne das ich sterbe oder so :D Oder ob es mir überhaupt was nützt? Nutze Creatin im Kraftsport

Hallo, Hat jemand von euch mal so ein Trainingsprogramm aus dem Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren gemacht und kann mir sagen, ob man dadurch Ergebnisse sieht? Danke im Voraus :)

Ist es eurer Meinung nach ok einer Schülerin in Sport die 6 zu geben, weil sie die 800m nicht in einer für alle geltenden Zeittabelle läuft? In den Falle heisst das, dass ein vielleicht etwas übergewichtiger Nichtsportler (der sich aber bemüht, die Vorgabe zu erreichen) gleichbewertet wird wie ein anderer Schüler, der évtl. seit Jahren privat im Leichtathletik tätig ist. Da es dem Nichtsportler physikalisch nicht möglich ist mit dem Hochleistungssportler mitzuhalten, sollte man da nicht ein anderes Bewertungsprinzip anwenden? lg und danke schonmal für Eure Anregungen