Rede mit deinen Angehörigen, die kennen deine Lage besser und können dir bessere Tipps geben. Außerdem kann das als eine Art ventil helfen.

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Therapie oder Arzt würde ich empfehlen. Ich selber habe eher wenig Ahnung in diesem Miljö, aber ich denke, dass man das nicht auf eigene Faust klären sollte.

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