Hallo, ich frage mich ob ein Krafttraining vor dem Fußballtraining dem Körper schadet oder man dann nicht mehr so viel Kraft hat für das Fußballtraining?
Danke für eure Antworten

Hallo ich wollte fragen ob es schädlich ist für den Muskelaufbau oder das herzkleislaufsystem wenn ich einmal im Monat 2-3 Bier trinke.