Es kommt immer darauf an, in welchem Studio du bist. Zwischen 20 und 70 € ist alles drin. Gel ist in der Regel einen winzigen Ticken teurer als Acryl. Versuche unseriöse Studios zu vermeiden.

Mein Rat: Lass die einen Probenagel machen. Das ist in der Regel kostenlos und zeigt dir, wie gut das Studio ist. Wenn du dir den in Natur machen lässt und deine anderen Nägel mit Klarlack machst, fällt das auch nicht ganz so extrem auf.

Achte beim Studio ganz besonders auf Hygiene, einen Pilz oder dergleichen kriegt man ganz schnell und wird man nur schwer wieder los.

Ich denke, dass kommt tatsächlich eher von dem vielem gebratenen Hack. Mit kleinen Mengen rohem Hack müsste dein Körper gut klar kommen - solange es frisch war. Mach dir einen Tee und setz dich gemütlich hin.

Achte darauf, dass du insgesamt genug trinkst und gönn dir eine kleine Auszeit. Dann wird es dir sicherlich auch bald wieder besser gehen.