Hallo ihr Lieben,
ich möchte heute mit der Almased Diät anfangen, nicht so krass wie im Diät Plan beschrieben ist, ich ersetze erstmal nur die Abend Mahlzeit, aber so kommen wir auch schon zu meiner ersten Frage: Bringt das was, wenn man die Abend-Mahlzeit mit Almased ersetzt?
Nun zur nächsten: Ich bin 1,66m und wiege 59 Kilo, ich würde gerne auf circa 53 Kilo kommen, treibe nebenbei auch Sport (Muskelaufbau, Ausdauer), wie oft muss ich Almased trinken und wie oft Sport machen?
Ich freu mich auf eure Antworten (: