Hallo :-) Ich wollte abnehmen... Ich bin 14 Jahre alt, 165 cm groß und wiege 75 kg. Ich bin nicht zufrieden mit mir. Ich habe ausgerechnet, dass mein Grundumsatz bei 1606 kcal liegt/Tag. Ich wollte pro tag 800 kcal zu mir nehmen und 4 mal in der Woche 1 h Joggen gehen:-) Meine Frage: Was denkt ihr wie viel ich in einen Monat abgenommen habe? Ich wollte nicht nur ein Monat abnehmen sondern länger und das auch halten durch Sport. Trzd würde mich das interessieren ;-)