Ich esse zurzeit maximal 700-800kcal am Tag, um abzunehmen. Zudem verbrenne ich durch bloßes Laufen zusätzliche 100kcal.

Ich trinke morgens einen ungesüßten Kaffee mit wenig Milch, trinke circa 1L Wasser und esse Mittagessen und seltens Abendbrot.

Ich bin 1,55 und wiege 48kg, möchte aber eigentlich nicht über 44kg wiegen.

Früher war ich immer die 'Dünne' aber jetzt habe ich das Gefühl, ich bin alles andere als das.

Hat jemand Tipps, wie ich noch besser abnehmen kann? Denn ich hänge jetzt schon seit ein paar Tagen zwischen 48kg und 49kg fest.

Also. Ich fühle mich seit ein paar Monaten sehr unwohl in meinem Körper. Ich mache gerade mein Abi und bin in zwei Wochen endlich damit fertig.

Danach möchte ich mich auf mich konzentrieren. Ich möchte viel mit Freunden unternehmen, reisen, lesen und Sport machen.
Dazu würde ich auch gerne so ca. 10 kg abnehmen bzw. mich einfach in meinem Körper wohl fühlen. Ich haben einen Gewicht von ca. 68 kg auf einer Größe von 165 cm. Mein Gewicht halte ich dabei schon seit 2 Jahren. Das bedeutet ja für mich dass ich genau so viel zu mir nehme an Kalorien wie viel ich auch brauche. Würde es logisch reichen. Wenn ich etwas auf Süßes verzichte und anfange Cardio zu machen. Ich ernähre mich schon recht viel von ungesundem Kram wie Kaubonbons oder trinke viele süßhaltige Getränke.

Außerdem möchte ich nicht ins Fitnessstudio, weil ich kein gutes in der Nähe habe. Ich habe zu Hause eine Rudermaschine, würde Joggen gehen und Home workouts machen.

Ich wollte mal lesen wie eure Erfahrungen mit dem Abnehmen sind und ob ich so abnehmen könnte wie ich mir es vorstelle.

Das hat man über meinen Vater geschrieben

Stabile Angola pektoris Lars CT in Domo dann steht das Datum dann eine koronare 2 gefäßerkrankung mit Induktion zu invasiven koronardiagnostik

Hyperintensive Herzerkrankung

Und Bandscheibenvorfall LWS 2005 und HWS 2011 bei. Gerd

Was kann er statt einer Operation machen dass sein Körper nicht verändert wird also nichts künstliches im Körper oder so

Sie Arterien sind zu 60 Prozent verengt

Moin Menschen! Hab mal ne frage an euch, ich habe von freunden und Social Media mitbekommen das Proteine im Training gut sind das sie so etwas wie Energie geben, da meine frage, Gehe immer nach der Schule voll Müde ins Gym, wollte ich mal Proteine ausprobieren. Erstmal will ich mich aber erkundigen bei den Profis hier. Sind Proteine sinnvoll wenn man gerade am Abnehmen ist? Hinterlässt es Schäden? Wie kann man es am besten Mischen/Zubereiten also in einer Mahlzeit oder in einem Drink? naja ich lass mich überraschen.

hey!

ich bin 16, 1.65cm und wiege 55kg. Ich gehe bald auf mein erstes Date (nach unseren Prüfungen) und den Typen sehe ich da auch zum ersten mal. Ich will unbedingt 10 kg davor abnehmen, weiß aber nicht wie.

habt ihr hilfreiche Tipps?

Hallo ,

mich würde interessieren wieviel Ihr im Monat für Lebensmittel (1 Person Haushalt) aktuell ausgibt . Und wie ihr das Budget plant (also freischauze einkauft oder Essensplan erstellt ) und wo ihr einkauft.
liebe Grüße ☺️

Ich ernähre mich oft von diesen Sachen:

Frühstück - Brötchen mit Leberkäse, Ketchup und Senf

Mittagessen : Bandnudeln mit Pilzraumsauce

Nachtisch : 5 Maxi King und ein Kuchen

Dann nochmal naschen : 1 Tüte Chips

Abendessen : Hähnchen mit Reis und Salat

Bin übrigens 17/m,1,86 m groß und wiege 81 kg.

Ich habe schon Pillen für alles gesehen... Eiweiß, Vitamine zum Beispiel... Davon muss man dann jeden tag einige Schlucken und das wars.

Wieso gibt es keine Kalorien-Pillen ? Ist es nicht möglich Kalorien pur zu Konzentrieren so das man in ein paar Tableten pro tag seinen kompletten Kalorien-Haushalt bedecken kann ?

Hallo!

Ich würde gerne meinen Job wechseln. Gründe sind u.a. schlechte Bezahlung, langweilige Aufgaben, generell schlechte Einarbeitung….Ist es schlimm nach 18 Monaten zu kündigen? Kam bei mir schon zweimal vor, dass ich nach einem Jahr gewechselt habe u.a. wegen Befristung.

Viele Grüße

Hey,

Ich würde gerne etwas abnehmen aber bin zur Zeit in einem Krankenhaus und seit dem ich hier bin habe ich enorm zugenommen. Das Essen ist hier total fettig und schmeckt auch nicht so gut und ich möchte es nicht essen. Habt ihr ein paar Ideen wie ich ums Essen herum kommen kann?

Hallo, Ich bin 180cm groß, wiege 65kg und bin 18Jahre alt. Ich gehe seit ca. 3 Monaten sehr regelmäßig zum Krafttraining, und ziehe meine Einheiten strikt durch. Täglich esse ich umgerechnet gute 3500kcal, welche ich sehr Nährstoffreich decke (viel Eiweiß&Kohlenhydrate). Das sind über den Tag verteilt meist vier Mahlzeiten und ein Shake, (welcher allein 1300kcal) hat. Ich esse wirklich sauber und lasse mir auch Zeit dafür, aber irgendwie habe ich innerhalb der letzten drei Monate, wo ich diese Diät durchziehe keinen bemerkenswerten Unterschied gemacht. Mache ich irgendwie etwas falsch? Bitte um Antwort.

MfG.

Habe am Freitag alle 4 Weisheitszähne in Vollnarkose rausbekommen. Kann ich heute schoin wieder unbedenklich einen Monster trinken? Habe ich seit 2 Tage vor der OP nicht und ich merke nur noch bei harten Kauen leichter Schmerzen

Wie viele Kalorien darf man als 17-jähriges Mädchen essen, wenn man sein Gewicht halten will?

ich bin 1,53 m groß und mäßig aktiv.

Bin zu fett und habe immer Hunger.

Dadurch esse ich viel zu viel.

Was kann man dagegen tun?