Panische Spinnenangst, was tun?

Hallo, Ich (17, f) habe schon seit ich denken kann Angst vor Spinnen, aber ich habe das Gefühl, das es gerade immer schlimmer wird. Wir haben seit neuestem in unserer Wohnung des öfteren mal Weberknechte, vorallem im Bad, Wohnzimmer und meinem Zimmer. Und wenn ich eine sehe, fange ich unkontrolliert an zu heulen, und/oder schreie, zittere am ganzen Körper und sperre mich ein, irgendwo weit weg von dem Vieh, und ich betrete den Raum erst wieder wenn meine Mutter die Spinne entfernt hat. (Und selbst danach meide ich den Raum und fühl mich dort sehr unsicher und suche alles ab.) Ich betrete seit Jahren keinen Keller mehr, gehe nicht mehr campen, und geh ungern in den Garten. Wenn ich eine Spinne im Zimmer hatte kann ich danach mehrere Tage nicht richtig schlafen, bilde mir immer ein, das noch mehr Spinnen in meinem Zimmer sind und heule weiter. Meine Familie ist mir keine große Hilfe, da sie meine Reaktionen sehr amüsant finden und sich einen abfeiern, wenn ich vor Angst und heulen nichtmal einen Satz vollbracht bekomme. Sie nehmen es nicht ernst. Oder sie reagieren genervt, ich solle mich nicht so anstellen, und sie haben die Schnauze voll von meiner rumheulerei. Ich ja auch aber ich mache das ja nicht mit Absicht, ich hab noch nie soviel geweint >.> Ich weiß nichtmehr was ich machen soll, ich fühle mich in unserer Wohnung unwohl und suche nach betreten eines Raumes oft jede Ecke ab. Ich hatte versucht in Foren und Artikeln nach Lösungen zu suchen, was aber nicht ging da meistens irgendwelche Bilder von Spinnen dabei waren, mal ernsthaft das ist richtig clever D: Kann ich was machen, oder bin ich ein hoffnungsloser Fall? Danke im Voraus (:

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Ich würde auch sagen, dass wenn es dich in deinem Leben wirklich einschränkt mal vielleicht mit einem Psyschologen oder einer Person, die Dir vertraut ist, zu reden. Da ist ja wirklich nichts dabei. Ist ja okay, wenn man Angst vor etwas hat. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass um Ängste zu überwinden, man sie erstmal akzepieren muss, die Angst zulassen und spüren und sich ihr dann stellen, um sie zu überwinden. So kann man die Angst mehr und mehr loslassen. Versuche das vielleicht mit einem Projekt, einer Challenge. Setzte dich deiner Angst aus und halte sie aus. Und nimm Dir vielleicht nen Freund dazu, der keine Angst hat und dich dabei unterstützt.

Ach ja, und alles Gute! :)

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Fakt ist: Hausärzte haben oft keine Ahnung, was das angeht!

Ich nehme auch Johanniskraut, die Wirkung is jedoch eher umstritten. Mein Bruder hatte echt heftige Depressionen und meinte Johanniskraut bringt nichts. Oft wird dann zu stärkeren Antidepressiva, wie Paroxetin gegriffen. Lass Dir lieber eine Diagnose von einem anerkannten Psyschologen stellen und sprich dich mit deinen Eltern und engen Freunden aus, was deine Probleme betrifft.

Und lass Dir von den Leuten hier nicht einreden du hättest direkt Depressionen nur weil dein Hausarzt Dir ein vollkommen harmloses Medikament verschrieben hat!

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Dein Problem ist nicht dein Körper, sondern deine Komplexe!

Zu deiner Info: Ich bin genauso alt wie du, genauso groß und wiege nur 65 Kilogramm, aber mir geht's gut, ich bin mit mir zufrieden! D.h. entweder du akzeptierst dich so wie du bist, oder wenn du was ändern möchtest geht das doch auch! Das kann jeder mit etwas Disziplin! Wenn du mit Konsequenz durch Beweglichkeits- und Kraftübungen, wie Yoga, Liegestütze usw. schulst, wirst du schon schnell Erfolge merken. Und vor allem ziehe keine Vergleiche zu anderen Personen... Die mit den dicksten Armen haben oft ein verzerrtes Selbstbild und Selbstbewusstsein. Und wenn du Dir mal die ganzen Discopumper anguckst, die trainieren nur Bizeps und Brustmuskulatur, sind aber ungelenk wie noch etwas und haben auch nicht sonderlich viel funktionelle Kraft. Kraft hängt auch nicht immer davon ab, wie viele Gewichte du drücken kannst.

In diesem Sinne, bleib wie du bist und lass dich nicht von der Meinung anderer oder von einem verzerrten Selbstbild zu einem anderen Menschen machen!

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Wahrscheinlich hast du einfach einen bakteriellen Infekt, sprich eine Erkältung oder du wirst krank. In dem Fall würde ich Sport vorerst meiden und pausieren, bis es dir besser geht und nach ein paar Tagen etwa wieder probieren ob es dann besser geht. Falls das nicht der Fall sein sollte kannst du mal deinen Hausarzt aufsuchen. Aber generell müsste es mit etwas Pause schon klappen! ;)

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