Wie werde ich beweglich durch dehnübungen?
Wie werde ich so beweglich das ich zum Beispiel mit einem Bein auf dem Bode stehe und das andere hoch machen kann(Überspagat unten Bild) oder einen normalen Spagat. Ich bekomme wenn ich sehr beweglich werde bis Weihnachten auch endlich Ballett Stunden
Wäre cool wenn ihr mir Übungen für sowas schreibt oder verlinkt😊
Danke im Voraus 💋
dehnen,
Spagat,
Ballett