oOSiriusOo
18.11.2015, 09:52
Braucht man einen Kalorien Überschuss um Muskeln aufzubauen?

Kann man mit 2000kcal oder mit Defizit auch Muskeln aufbauen? Ich meine guckt euch mal Bruce Lee an haha. Ich persönlich halte nichts von diesen übertriebenen bodybuildern/strong man. Wie kann ich das auch schaffen?

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Antwort
von Manii007
18.11.2015, 10:01

Muskeln kannst du nur mit einem Überschuss an Kalorien aufbauen. Weil der Körper ja deinen Tagesbedarf braucht um normal arbeiten zu können. Übertreib es aber nicht mit dem Überschuss sonst lagert sich unnötiges Fett an. Leichter Überschuss wäre Perfekt.

Lg

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foreverapart
06.05.2015, 14:28
Handy einkassiert Schule ... Help

Hey heute ist mir in der Pause des sportunterrichts mein Handy vom Lehrer abgenommen worden . Er behält es für Morgen und ich muss dann mit einer "Unterschrift" meiner Eltern zum Schulbrüro und es abholen lasse . aber ich kann da doch nicht mit so einem Abschnitt auftauchen wo Einfach eine Unterschrift draufsteht ? Könnt ihr Helfen

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Antwort
von Manii007
06.05.2015, 14:30

Die Schulleitung beziehungsweise dein Lehrer darf dein Handy nicht länger als 24 h besitzen, also gehst du mit einem Zettel hin und falls ihm das nicht passt sagst du das es eben nicht erlaubt ist!

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