Ich bin 16 Jahre alt (Junge) und wiege ungefähr 51 kg und bin 1,72 und bin nen harter Lauch und esse nicht so wirklich viel kleine Portionen und danach habe ich dann auch kein hunger und ich habe da kein bock mehr drauf weil es mich einfach Abfuckt weil alle Rageln und ich werde immer direkt weg geboxt und ich weiß nicht wie ich zunehmen kann könnt ihr mir sagen wie ich das am besten machen kann

LG Henry