Hallo liebe Community. Ich hääte mal eine Frage. Derzeit mache ich Krafttraining 4 mal die Woche ( ein 2er Split) und ich wollte vielleicht dazu noch 2 mal die Woche laufen, also zwischen den Trainingstagen. Ich möchte nicht abnehmen oder so, ich will einfach nur meine Kondition steigern oder manchmal auch einfach mehr essen zu können. :D

Ist es denn schlimm, wenn ich meine Muskelaufbauen will und dazu noch kaufen gehe, wegen der Regenerationsphase?

Oder hat es überhaupt einen negativ Effekt wegen meinem Training?

Danke schonmal im voraus.

Mit freundlichen Grüßen

Man2chill.