Antwort
Kaloriendefizit und Geduld :)
Kaloriendefizit und Geduld :)
Also in gewissen Mengen ist Zucker "gesund" und kann helfe die Trainingsleitung verbessern. Aber habe im Hinterkopf, dass Zucker immerhin in zu großen Mengen entzündungsfördernd, Krebseregend etc ist.
Sonst versuche mal Koffein in Zusammenhang mit Theanin, kann dir das den Boostea von ESN empfehlen oder den Crank Focus.
In welcher Menge konsumierst du den Koffein?