Antwort
Gute Frage, bisher wenig hilfreiche Antworten! Die frage ist jetzt schon ein paar jahre alt, aber irgendwie zeitlos:)
Ich habe vorher auch immer versucht die Angst zu überwinden. Effekt: ich hab mich auf die Angst ausgerichtet. Blöde Idee.
Die Lösung war: Vertrauen lernen! Da ich dem Wasser nicht vertraue oder nicht vertraut habe, brauchte ich zunächst eine Person, der ich im Wasser vertrauen kann. Und dann langsam langsam langsam. Vertrauen immer weiter ausbauen.
Ich hab mit Mitte 40 erst diese Angst überwunden. Aqua Balance heisst das, was mir geholfen hat.