Hallo, vielleicht für´s Verständnis: Die Lunge und der Brustkorb wird durch verschiedene Muskeln zur Atmung bewegt. Das heißt, die Lunge hat selbst keine Muskeln und ist daher in ihrem Volumen durch die Atemmuskulatur definiert. Es arbeiten, neben weiteren Muskeln z.B. die Zwischenrippenmuskeln (innere und äußere) indem sie die Rippen anheben (einatmen) und wieder zum Körper zusammenziehen (ausatmen). Dann der große Zwerchfellmuskel, der spannt sich wie ein Tuch über den Rumpf und wölbt sich nach unten, Richtung Unterleib (einatmen, bei tiefer Bauchatmung), so dass die Luft in die Lunge einströhmt - es wird ein Vakuum erzeugt. Bei der Ausatmung schiebt er die Luft wieder heraus, indem er sich nach oben spannt, wie ein Fallschirm. Die volle Atmung, zB. im Yoga, nutzt alle drei Stufen der Atmung (Schlüsselbeinatmung, Brustatmung und Bauchatmung) für die volle Atemkapazität. Das Lungenvolumen hängt also direkt mit der Elastizität und Kraft Deiner Atmenmuskulatur zusammen und läßt sich wunderbar mit Yoga verbessern. Eine der wichtigesten Säulen des Yoga ist die Atmenlenkung und Kontrolle (Pranayama). In Kombination mit den Haltungen im Yoga, die die Muskulatur das ganzen Körpers - also auch die gesamte Atemmuskulatur - geschmeidig macht, dehnt und kräftigt, erhältst Du auch die nötigen Techniken, achtsam und bewußt neue, tiefe Atemmuster zu entwickeln. Und das macht ein schönes, großes Lungenvolumen! Grüße Mahadevi - Yogalehrerin -