Hallo!

Ich weiß seit kurzem dass ich Ligyrophobie habe. Also ich habe panische Angst vor allem was knallt oder knallen könnte. Das hab ich schon seit ich denken kann, ich bin aber erst vor kurzem drauf gekommen, dass es eine Phobie ist.

Ich habe 3 Probleme und wollte euch um Hilfe bitten.

1. Ich bin in einer Mudikkapelle seit 2 jahren und natürlich haben wir immer wieder ausrückungen mit Schützen. Ich habe aber wirklich panische angst vor diesen und gehe meistens dann auch nicht mit. Sobald ich sie sehe wird mir schlech, schwindelig, ich fange an zu zitter und ich kann mich nicht mehr konzentrieren. Ich spiele aber wahnsinnig gern in dem verein mit und wenn keine schützen sin macht es mich auch sehr viel spaß. Ich weiß nicht was ich machen soll , weil meine Mutter sagt dann meistens, wenn och nicht mitgehe wozu bin ich dann bei der musikkapelle. Ich kann aber nichts dagegen machen, dass ich so große Angst davor habe. Was soll ich machen?

2. In der Schule nerven mich ei paar damit und lachen mich aus. Sie springen extra vor meiner nase mit Luftballons rum und platzen diese. Och weis nicht was ich dagegen tun kann.

3. Wie kann ich diese Angst jemandem erklären der keine ahnung hat wie man vor so etwas Angst haben kann?

Vielen dank im voraus ☺