Wie viel Sport in der Woche empfehlt ihr nach einer Sportsucht ? Gar keinen Sport mehr zu machen erscheint mir ungesund. Ich hätte gerne eine einblick in ein gesundes verhältnis zu der menge an Sport.

ist ein Sportplan eine Idee?
zb. Minimal 1h bewegung pro tag und max. 5h?

wie viel Sport am Tag ist für euch die richtige Menge?

freue mich über ernst gemeinte Antworten:)

lg