Erkenntnis ist schon mal der erste und wichtigste Schritt. Ich weiß nicht ob das jetzt eine Sucht ist, wenn man viel und gerne Pornos sieht, aber wenn Deine Beziehungen drunter leiden oder Du selbst, was ja der fall zu seien scheint, dann solltest versuchen damit aufzuhören. Wenn das nicht klappt, gibt es für so ziemlich jedes Problem einen Therapeuten. Jede Sucht kann zu einem Problem führen und sollte behandelt werden, ich wünsche Dir viel Erfolg und Kraft.