![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Trainiere unbedingt deine Bauchmuskeln UND deine untere Rückenmuskulatur. Schau mal auf YouTube nach einem Sascha Huber 9 min Core Workout und Trainiere, um schneller zu werden QUARTER Squats und schau auf Insta, YouTube oder TikTok nach saschajhn nach.
https://www.instagram.com/saschajhn/?hl=de