Wenn du Wettkämpfe machst muss du auf Ernährung achten , Regelmäßig + unabhängig vom normalen Training joggen gehen ( kein Kraftsport ) , viel sparring machen und ganz wichtig ist ( meiner Meinung nach das wichtigste ) nicht jacksen weil das raubt deine Energie und du wirst auf jeden Fall die folgen zu spüren bekommen . Quasi musst du ein neues Leben anfangen weil ich seitdem ich mit Boxen angefangen habe musste ich meine Freundin aufgeben , aufhören mit Freunden rauszugehen , habe so vieles vernachlässigt für mein Training ( leider auch meine Familie was ein Fehler ist ) und meine Ernährung komplett umgestellt aber das alles ist nicht so schwer außer das nicjt jacksen