Hey,
kann sein das es dir nicht mehr helfen wird weil du wahrscheinlich über den Tod schon gut hinweg bist, aber ich erzähl dir mal von meinen Erfahrungen. Ich bin 15 und hab relativ viele Mitglieder aus der Familie schon verloren, unteranderem zwei Tante und mit der einen stand ich sehr nah. Die andere weniger aber das macht den Schmerz natürlich nicht gering. Ich hab dazu noch meinen Opa und einen Onkel verloren also relativ viele. Nun ja mit etwa 5/6 Jahren hatte ich die erste Todes Erfahrung in der Familie gemacht, mein Onkel starb an Hautkrebs der sich gestreut hatte. Das ging mir nur kurze Zeit bah aber nicht sonderlich, ich war immerhin klein. Mit 9 ist dann mein Opa gestorben was mich durcheinander gebracht hatte. Vieles konnte man nicht tun und man nahm es hin, immerhin noch ein alter wo man sowas noch nicht begreift. Letztes Jahr verlor meine allzu geliebte Tante den Kampf gegen Hautkrebs der sich bis in die Lunge streute. Die Sache war aber hier: erstens ich hab vegriffen was abging und zweitens litt ich schon teils unter Panikattacken. Ich hatte durch den Tod immer mehr und mehr und fing an mit meiner besten Freundin, Schwester und meiner Mama zu reden( mit meiner Mama konnte man lange nicht über den Tod reden weil meine Tante und die Schwestern Waren und sich sehr sehr eng standen). Also das wichtigste: du musst nicht über deine Sorgen reden aber es für dich zu behalten ist keine gute Idee, rede mit einer vertrauten Person die dir immer zur Seite steht. Hätte ich das schon letztes Jahr gewusst wäre es mir leichter gewesen. Erst dieses Jahr, beim Tod meiner zweiten Tante, hab ich offen mit Freunden geredet. Ich hatte meine beste Freundin angerufen als ich erfahren hab das sie verstorben ist und hatte tatsächlich eine Panikattacke am Telefon. Dadurch das sie selber welche hat, und weiß was sie tun muss wenn ich welche hab, wusste sie wie sie es handhabt. Nun jetzt knapp einen Monat später rufe ich sie oder meinen besten Freund an wenn ich mal weinen muss. Oder ich rede mit meinen Großeltern über alles immerhin war es ihre Tochter. Ich weine wenn mit danach ist und wenn ich mal Auszeit brauche dann nehme ich sie mir. Ich lenke mich ab und denke in Ruhe über alles nach. Ich suche mir Beschäftigung und wenn ich dabei mal weinen muss, tue ich es! Wein wenn du es musst, aber rede drüber wie du dich fühlst und wenn du dabei weinen musst, tu es. Weinen zeigt eine gewisse Stärke!
