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Hallo😊
Bleib erstmal ganz locker und entspannt. Der Umstieg ist natürlich nicht ganz leicht, aber vielleicht kann dir ja eine reine Sitzlonge helfen. Hast du niemanden zur Verfügung, um dies mit dir zu üben, kannst du die Bügel überschlagen.
Was auch unglaublich toll ist, sind die Franklyn Bälle! Danach nimmt man den Sattel ganz anders war und diese würden dir zu 1000% helfen. Vielleicht sind die Anschaffungskosten hoch, aber diese lohnen sich total.
Eine weitere Möglichkeit sind Übungen von Eckert Meyners. Diese kannst du auf YouTube einfach anschauen und nachmachen und machst du diese über einen Zeitraum regelmäßig, wird dir das auf jeden Fall helfen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen!😊