Ersatzsucht welche ist ungefährlich und wie mach ich das?

Es fing an als ich aufgehört hatte zu rauchen. Nach und nach habe ich festgestellt, dass ich angefangen habe mehr Alkohol zu trinken als gut war. Das Schlich sich seit ich aufgehört hatte zu rauchen so im Laufe von 2 Jahren ein. Da ist es mir selber aufgefallen. Zum Verständnis ich habe nie morgens oder vor dem Autofahren oder vor der Arbeit getrunken. Habe mich aber auf der Arbeit bereits auf zuhause gefreut da ich dort was trinken kann. Habe zu der Zeit alleine gewohnt und wirklich jeden Abend getrunken. Eine Freundin sagte mir dann das könnte mein Zigaretten Ersatz geworden sein. Da ich aber auf keinen Fall ernsthaft Probleme mit Alkohol haben wollte hab ich ausprobiert ob ich weniger trinke wenn ich wieder Rauche und tatsächlich ich habe dann nur noch auf feiern ein wenig getrunken und sonst gar nicht mehr. Nur hab ich halt wieder geraucht. Dann kam jetzt die Umstellung auf die E-Zigarette ohne Nikotin und siehe da ich trinke wieder mehr. Und ich esse unglaublich viel seit der Umstellung ca 10 kg Gewicht zugenommen. Ich wohne nicht mehr allein sondern mit meinem Partner zusammen. Ich trinke nicht täglich, nicht mal wöchentlich aber mein "neues" Problem ist jetzt wenn ich trinke höre ich den Abend nicht mehr auf ich kann nicht mehr "nur ein bisschen" trinken. Kann das an dem Nikotin liegen und wie kriege ich es hin ohne irgendeine "sucht" oder etwas das sich dazu entwickeln kann. Oder was kann man als Ersatz von alledem machen?

Sucht, Gesundheit und Medizin
Angst vor der Arbeit, ab wann darf man ohne Sperre kündigen?

Ich arbeite seit November in einer no Name Spielhalle. Die Kollegen und die Chefin sind super und auch mit der Arbeit an sich habe ich keine Probleme. Nur mit den Gästen der Spielhalle..... Da wir eine kleine Halle sind arbeiten wir meistens alleine. Auch in der Spätschicht (bis 1:00 Uhr dann schließt die Halle)! Ich habe Folgendes Problem vor manchen Gästen habe ich wirklich Angst! Sie schlagen auf die Geräte, schreien rum und es ist jedes Mal ein Kampf die Gäste pünktlich raus zu bekommen! Ich werde nicht ernst genommen. Und manche Gäste hören erst auf, wenn ich mit der Polizei drohe. Ich habe schon darum gebeten nur Frühschichten zu machen. Das wird auch weitestgehend umgesetzt. Aber in letzter Zeit muss ich doch wieder oft die Spätschicht machen und ich habe vor der Arbeit wirklich Bauchschmerzen! Seit November bemühe ich mich wirklich aber ich habe mittlerweile wirklich Angst vor der Arbeit. Zumindest vor der Spätschicht. Ist das schon ein Grund zu kündigen? Ich kriege dann aber eine Sperre vom Amt und da ich alleine wohne kann ich mir das nicht leisten. Oder kann ich auf Verständnis vom Amt hoffen? Ich bewerbe mich bereits wie blöd auf praktisch alles. Nur sind hier in der gegend Vollzeit stellen sehr sehr selten! Und es muss schon eine Vollzeit stelle sein! Brauche mal dringend Meinungen! Schon mal danke das der Text bis hier gelesen wurde :)

Angst, kündigen, Spielhalle
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