Es fing an als ich aufgehört hatte zu rauchen. Nach und nach habe ich festgestellt, dass ich angefangen habe mehr Alkohol zu trinken als gut war. Das Schlich sich seit ich aufgehört hatte zu rauchen so im Laufe von 2 Jahren ein. Da ist es mir selber aufgefallen. Zum Verständnis ich habe nie morgens oder vor dem Autofahren oder vor der Arbeit getrunken. Habe mich aber auf der Arbeit bereits auf zuhause gefreut da ich dort was trinken kann. Habe zu der Zeit alleine gewohnt und wirklich jeden Abend getrunken. Eine Freundin sagte mir dann das könnte mein Zigaretten Ersatz geworden sein. Da ich aber auf keinen Fall ernsthaft Probleme mit Alkohol haben wollte hab ich ausprobiert ob ich weniger trinke wenn ich wieder Rauche und tatsächlich ich habe dann nur noch auf feiern ein wenig getrunken und sonst gar nicht mehr. Nur hab ich halt wieder geraucht. Dann kam jetzt die Umstellung auf die E-Zigarette ohne Nikotin und siehe da ich trinke wieder mehr. Und ich esse unglaublich viel seit der Umstellung ca 10 kg Gewicht zugenommen. Ich wohne nicht mehr allein sondern mit meinem Partner zusammen. Ich trinke nicht täglich, nicht mal wöchentlich aber mein "neues" Problem ist jetzt wenn ich trinke höre ich den Abend nicht mehr auf ich kann nicht mehr "nur ein bisschen" trinken. Kann das an dem Nikotin liegen und wie kriege ich es hin ohne irgendeine "sucht" oder etwas das sich dazu entwickeln kann. Oder was kann man als Ersatz von alledem machen?
Ersatzsucht welche ist ungefährlich und wie mach ich das?
Sucht,
Gesundheit und Medizin
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