Hey ich war zuvor recht übergewichtig und habe in 4 Monaten um die 30kg abgenommen, ich bin 16 Jahre alt und wiege nun 73kg auf 180cm Körpergröße. Durch die schnelle Gewichtsabnahme bin ich ein wenig dem Jojo Effekt zum Opfer gefallen. Nun zu meiner Frage: Kann ich den Jojo-Effekt zum Muskelaufbau besser nutzen und ist es leichter für eine Person die stark übergewichtig war Muskulatur aufzubauen da die Grundmuskulatur stärker ist?

Danke im Vorraus für eure Antworten!