Hallo alle miteinander :)

Ich muss morgen ein Referat halten und habe davor panische Angst. Denn meine Hände zittern immer und ich kann nichts dagegen tun. Wenn ich dann vor den Schülern stehe und erkläre fangen immer meine Hände an zu zittern...und meistens lachen oder kichern die Schüler dann..und das macht mich noch nervöser als ich es eh schon bin. Was kann ich dagegen tun? Kann mir jemand Tipps gegen das Zittern der Hände eben?

Danke schon mal Vorraus :)

(Tut mir leid wenn ich Rechtschreibfehler habe.)